Biblioteca Municipal Joan Oliva i Milà Ajuntament de Vilanova i la Geltrú

Biblioblog – Fora del prestatge

Ioga i mindfulness per als més petits

pequeño yoguiA hores d’ara, ja són habituals les publicacions, manuals o tallers de ioga per a infants. Durant aquest mes de febrer, Pequeño yogui ha estat novetat al Racó de les Famílies de la Sala Infantil de la Joan Oliva i Milà.

Pequeño yogui és una guia per introduir els nens en el món del ioga i el mindfulness (ambdues tècniques, íntimament relacionades) i gaudir dels avantatges que aporten aquestes pràctiques.

Hi ha molts tipus de ioga i maneres de practicar-lo, en aquest llibre es presenta el mètode desenvolupat per Little Flower Yoga (LFY) una fundació amb seu a Nova York de la qual l’autora és la fundadora.

El programa que presenta es basa en cinc elements (connectar, respirar, moure’s, concentrar-se, relaxar-se), que combinats crearan una experiència completa de ioga i mindfulness fàcilment adaptable a les necessitats de cada infant.

Què aconseguiran els infants amb la pràctica d’aquest mètode?

  • Aprendre a navegar per molts dels desafiaments que es trobaran a la vida.
  • Superar les barreres físiques, mentals i emocionals que poden impedir un correcte desenvolupament de l’aprenentatge.
  • Millorar les habilitats de concentració.
  • Desenvolupar la seva capacitat d’exploració i intercanvi d’idees.
  • Obtenir eines perquè puguin sentir-se segurs i respectats.
  • Del binomi ioga-mindfulness, en podeu trobar d’altres llibres al Racó de les Famílies de la Joan Oliva. Aquests en són alguns exemples:

    yoga con niños portada_mindfulness-para-ninos_paloma-sainz-martinez-vara-de-rey_201502241007 atentos y contentos

    Amb caràcter lúdic, a la Sala Infantil hi podeu trobar aquests altres llibres que de ben segur ajudaran els infants en la pràctica del ioga:

    simplissim juguem a fer ioga juguem a fer ioga de bon matí 0001s_0000_Juguem-a-fer-Ioga-per-anar-a-dormir

    I si penseu que el conte és l’eina ideal perquè els vostres menuts comencin a practicar ioga, aquí us n’oferim una mostra:

    ets un lleó Respira-AKIARA-6a-edición-CAST Maia-coberta-cat.indd

    Animeu-vos-hi! Hi ha un munt de llibres al vostre abast!

    Biblioteca Joan Oliva i Milà.

    Cap comentari per ara. Tu pots ser el primer.

    Deixa un comentari