Circuit condicionament

Mapa web

Índex alfabètic

Ets a: Inici > Vilanova tema a tema > Esports > Esport i Salut > Circuit condicionament

Circuit condicionament

El circuit de condicionament pretén enriquir i guiar els dos tipus de pràctica esportiva més generalitzats entre la població: córrer i caminar. Per això, s'ha creat un circuit senyalitzat que permet intercalar una sèrie d'exercicis amb aparells en la pràctica esportiva habitual.

Imatge circuit 
Totes aquestes estacions d'aparells contenen d'un panell informatiu amb un seguit de propostes d'exercicis a realitzar segons l'edat i el nivell físic. Així doncs, constitueix un espai esportiu obert a la totalitat de la població sense límits d'edat.

El circuit consta de tres parts diferenciades:

• exercicis d'escalfament
• exercicis intercalats en el circuit
• exercicis d'estiraments




Recomanacions per a la pràctica d'activitat física

• Practica exercici regularment.
• Sigues constant.
• Porta calçat i roba adequats.
• Evita realitzar exercici a les hores de més calor i hidrata't bé.
• Si fa temps que no fas exercici, comença de manera progressiva.
• És molt recomanable la realització d'una valoració mèdica. Pots adreçar-te a la Unitat de Medicina Esportiva del Consorsi Sanitari del Garraf,a l'hospital Sant Antoni Abat. Tel. 93 702 91 02.

Cuidar-se i passar-s'ho bé, sí que és viure.

Documents

© Ajuntament de Vilanova i la Geltrú
Plaça de la Vila, 8. 08800 Vilanova i la Geltrú Tel. 93 814 00 00
Última actualització: 22/03/2010